我很少生病，一般第二天就能好，但說話聲

問題描述我很少生病，一般第二天就能好，但說話聲音一直小又虛，舌頭胖胖的有齒痕（大多數時候都是這樣），經常腹脹（最近連續4、5天了，之前2、3天就能好），這是脾胃虛嗎？如何調養？