你好醫生，請問我的腿和腳經常困麻，椎間盤膨出怎麼回事

你的情況考慮長時間站立或者坐位引發的腰椎間盤突出等情況。建議日常生活中應臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩定，減少椎間盤承受的壓力。聯合口服腰痛寧，伸筋丹和活血止痛膠囊等藥物治療

這種情況建議注意休息，避免腰部彎腰負重勞累劇烈活動，理療科按摩針灸牽引理療等物理治療，應用一些甲鈷胺，維生素B1腰痹通膠囊等藥物治療觀察，必要時腰部核磁共振檢查看看

腰椎間盤突出也有不同的程度，可以導致腰部以及下肢的酸麻脹痛等症狀。上述的症狀也是椎間盤突出壓迫引起的，可以先採取保守治療，睡硬板床，中醫牽引、針灸等治療。

腰椎間盤膨出，壓迫了坐骨神經腰椎間盤突出或者膨出，會引起坐骨神經受壓，導致坐骨神經痛。還會引起肢體部位麻木。建議平時多注意休息，避免久坐，臥硬板床休息兩個月。每天做腰背肌鍛煉，還可以做俯臥撐，仰臥起坐都可以鍛煉腰背部肌肉