請問腰肌勞損什麼睡姿最好，能睡躺椅嗎？…

腰肌勞損最好是平臥硬板床休息，服用活血止痛藥物，外貼膏藥，給予推拿按摩治療。

你好，對於腰肌勞損的情況，是由於腰部肌肉拉傷引發的慢性損傷。對於腰肌勞損的休息姿勢，最好是進行趴著休息，使腰大肌處於放鬆狀態，可以慢慢緩解症狀的。

您好，建議選擇硬板床或在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具。另外，睡覺時的姿勢以側臥，雙下肢稍彎曲位為好；如果睡時喜歡仰臥位，也可在兩條膝蓋下面墊一個枕頭，這也可保持雙下肢稍微彎曲。可以腰椎康熱磁袋輔助治療。

腰肌勞損可以導致局部的肌肉酸脹、疼痛，活動後症狀可以加重。睡眠的時候，避免腰部的肌肉過於緊張就可以了，對於睡姿沒有特殊的要求，局部可以熱敷，理療，按摩，以及中醫針灸等治療。