脾虛泄瀉食譜大全

心脾兩虛：表現為在情感憂鬱等症狀的基礎上，兼見心悸易驚，失眠健忘，自覺思維遲鈍，工作或學習效率下降，有自責自罪及疑病傾向，消極緘黑，倦怠乏力，腹脹便溏，或口幹便結，舌淡苔白，或邊有齒痕，脈象細弦或細緩。治宜健脾養心，以理氣解鬱為主。

養脾虛的食物有！如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。