維生素ad軟膠囊可以長期服用嗎

15歲的小孩，吸收營養很旺盛，每天吃的飯比較豐盛，適當水果就夠用的了，無需不另外補充。補充過多，會慢性中毒的。15歲孩子，如果不是特別缺AD，可以食補啊，肉製品，肝臟，蛋黃裡都含有豐富此類維生素的，還有曬太陽是補充VD最好的辦法，如果一定要吃，可以按照說明書來吃，都有每天使用量說明的啊。

維生素A作用：1．促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康。2．維持正常視力，可預防夜盲症、乾眼症等。3．説明機體組織的生長發育和復原。4．增強免疫力。維生素D作用：1、D促進鈣磷吸收。2．骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發育。3．維持正常代謝。