得了眼疲勞要怎麼辦

平時不要經常看電腦，要多在外面走走呼吸新鮮的空氣，早上起來的時候，當大腦有意識了不要忙著睜開眼睛，先舒緩一下柔柔在撐開，以免被陽光刺到。平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，中午的時候要有午休的習慣，閉目養神10幾分鐘效果都是不錯的。經常往遠處看看。多看綠色的東西。

視疲勞是目前眼科常見的一種疾病,患者的症狀多種多樣,常見的有近距離工作不能持久,出現眼及眼眶周圍疼痛,視物模糊,眼睛乾澀,流淚等,嚴重者頭痛,噁心,眩暈.它不是獨立的疾病,而是由於各種原因引起的一組疲勞綜合征.其發生原因也是多種多樣的,常見的有：（l）眼睛本身的原因,如近視,遠視,散光等屈光不正,調節因素,眼肌因素,結膜炎,角膜炎,所戴眼鏡不合適等；（2）全身因素,如神經衰弱,身體過勞,癔病或更年期的婦女；（3）環境因素,如光照不足或過強,光源分佈不均勻或閃爍不定,注視的目標過小,過細或不穩定等.喝菊花茶,吃黑豆,可以預防,玻璃酸鈉滴眼液是可以的,補充維生素,多吃蔬菜水果,增加戶外運動和登高望遠來改善眼睛疲勞程度