只要睡眠不足和和冰的飲料腹部就會不試，

您好很高興為您答覆！考慮是飲食不當或者作息不規律，環境變化等原因引起的胃腸功能紊亂

說明你胃腸道消化功能很脆弱，建議平時清淡飲食，還有少吃點生冷食物。

你好，如果平時沒有腹瀉腹痛，你不必太緊張，可能是冷涼刺激腸道導致。你平時不要吃冷涼的食物，不要喝冷飲，注意保暖。

你好，根據你描述的情況來看，考慮屬於慢性胃腸炎的表現，建議平時不要吃生冷刺激食物，可以口服附子理中丸調理。

根據您提供的資訊來分析，你說的這種情況是，胃消化不好。你平時不要吃生冷辛辣刺激性食物。用熱水袋暖暖肚子，順時針按摩腹部，你可以口服腸道益生菌來調節胃腸功能。