牛奶椰汁西米露

您好，根據您的問題，牛奶中富含蛋白質，是很有營養的飲品，可以選擇脫脂牛奶來做，當然，和個人體質與吸收也是很有關係的，希望我的回答對您有所幫助

牛奶如果選用脫脂牛奶就可以起到減肥的效果，要注意的是，儘量不要冰鎮做好的飲品，對胃腸不好，經絡不通，也起不到減肥的效果