腰窩酸痛。本人一線工作，倒班制，經常坐

從資料來看不排除有腰肌勞損的情況，建議到醫院就診檢查，如診斷為腰肌勞損可進行理療、熱敷，應用活血化瘀等藥物治療，偶爾遺精屬於正常生理現象，如頻繁出現遺精的情況可到醫院就診檢查，以瞭解是否有慢性前列腺炎等，平時注意保暖防潮，避免久站久坐。

偶爾遺精，對一個24歲的男性來說，是正常的。腰肌勞損，腰椎間盤突出症等疾病，均可以出現腰部疼痛等症狀。你需要先明確診斷，然後給予正規治療。建議你去醫院骨科求治，給予正規治療。