吃一輩子安眠藥會怎麼樣

問題描述網友年齡：31歲
網友性別：女
詳情描述：
心理問題車業失眠，必須吃藥才能睡眠.已經離不開安眠藥

網友回答

2016年11月25日 00:00

如果是失眠問題,可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不玩手機,創作安靜的睡眠環境,調整心態,穩定情緒,必要的話可以使用食物療法,比如黑豆五分鐘炒熟,然後米醋泡三天,之後每天三十個左右,也是可以促進睡眠的。如果還是不行,可以使用藥物,比如阿普唑倫。