一個星期沒上大便怎麼辦，纖維素多的蔬菜有那些

你好，一周未排大便考慮便秘，與飲食及情緒有關，上火也不易大便高纖維食物有芹菜，多吃香蕉，可以外用開塞露，服用通便靈

您好！一周沒有排大便可能與飲食不當或不運動等因素有關係，注意多運動，按摩腹部，做縮腹動作，有助於排便，多喝水，多吃芹菜、白菜、韭菜、木耳、漢菜、白蘿蔔、花生等食物，目前可以先口服麻仁丸排出大便，不吃肉類、蛋類。少吃麵食，有助於預防便秘。