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四肢無力酸痛
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體力疲勞:主要是由於過度的體力勞動,身體肌肉勞累,使肌肉不能繼續有效的活動,表現為肌肉酸痛、四肢無力,人困體乏。消除體力疲勞的最有效方法是洗澡後睡覺。由於體力勞動消耗了大量營養物質,因此調節飲食,補充營養,也是消除疲勞的重要措施。
現代生活的快節奏及日趨激烈的競爭,使心理壓力和體力勞動長期處於超負荷狀態,易使人有疲勞感;精力高度集中,長時間從事腦力勞動,也可使人身心疲憊;下崗、久病、人際關係緊張等,長時間心境惡劣,情緒低落,也可導致人們產生心理疲勞。