四肢無力酸痛

體力疲勞：主要是由於過度的體力勞動，身體肌肉勞累，使肌肉不能繼續有效的活動，表現為肌肉酸痛、四肢無力，人困體乏。消除體力疲勞的最有效方法是洗澡後睡覺。由於體力勞動消耗了大量營養物質，因此調節飲食，補充營養，也是消除疲勞的重要措施。

現代生活的快節奏及日趨激烈的競爭，使心理壓力和體力勞動長期處於超負荷狀態，易使人有疲勞感；精力高度集中，長時間從事腦力勞動，也可使人身心疲憊；下崗、久病、人際關係緊張等，長時間心境惡劣，情緒低落，也可導致人們產生心理疲勞。