你好啊啊啊啊啊

你好，脂溢性皮炎應該注意少吃辛辣刺激的食物和油膩的食物，注意皮膚的清潔。

一,清潔皮膚.針對患者皮膚油膩的特點,採取晨起和睡前使用硫磺香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉,並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強香皂和洗面乳的去汙力, 然後用溫水或溫熱水洗乾淨,徹底清除當天皮膚上的灰塵,油垢.若遇面部塵埃,油脂較多,應及時用溫水沖洗.一般洗臉次數以每日2-3次為宜. ◆二,疏通毛孔.當面部出現粉刺時,打一盆熱水,把經洗面乳或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中,而後用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開,再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚,即可將粉刺擠出來.此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕. ◆三,避免使用油性或粉質化妝品,酌情使用水質護扶品,尤忌濃妝.睡前應徹底清除當天的化妝品,並避免睡前塗抹營養霜,藥膏等,使夜間的皮膚輕鬆,暢通,充分呼吸. ◆四,避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣,因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾. ◆五,飲食上少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,多飲開水.經常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服. ◆六,堅持多做一些市內的大幅度運動,以加快血液迴圈,促使體內的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨後及時加以清洗. ◆七.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.保證大便不幹結.◆ 八物理療法 ■面膜　有中藥面膜和倒膜兩種,在做之前均先清潔皮膚,然後塗藥,噴霧,按摩使理療,按摩,藥物融為一體,相互作用達到治療和美容的目的. 1）中藥面膜　將面膜粉加入少量的蜂蜜,用水調成糊狀,然後塗于面部,邊塗邊噴霧邊中醫按摩手法循經按穴位和血循環的方向按摩. 2）倒膜面膜　在基質中加入不同藥物,製成各種霜劑,然後將霜劑塗于面部,邊塗邊噴霧邊按摩數分鐘,用脫脂棉將眼,鼻,口和鬍鬚部蓋好後,再將石膏用水調成稀糊狀,立即塗於面部,注意要露出鼻孔和口,待石膏由軟變硬變熱,由熱慢慢變涼,即可將石膏拿下.