強直性脊柱炎骨頭變形怎麼辦。強直性脊柱炎要怎麼鍛煉。

強直性脊柱炎骨頭變形怎麼辦。患有強直性脊柱炎的患者，在患病期間最為明顯的症狀就是腰頸椎出現的疼痛症狀，並且隨著脊柱病變的加重，患者身上出現的，疼痛範圍也逐漸擴及頸部，主要就是因為肌腱、韌帶附著處疼痛所引起，疼痛往往在晚上發作或加重。患有強直性脊柱炎的患者在患病期間疾病會導致身體很多出關節受限以及患者的胸廓活動受限的現象，面對這些，患者在選擇藥物治療的同時可以適當的選擇一些運動的方法進行治療，可以取得較好的效果、那麼患者要如何運動才有效呢?強直性脊柱炎患者要是以運動為主要的治療方法，但是一定要讓物理治療師為自身的病情做好評估從而選擇適宜自己病情的食物，之後依照運動說明規律進行，按照這一規律，患者可以進行以下四項運動：牽拉運動：該項運動可減緩患者的關節僵硬、維護柔軟度。從事該活動時，程度至略感不適，但不會引起疼痛即可，每個動作維持10至30秒，每個動作重複3至5次，早、晚各一回，動作保持靜態，無須震動。肌力訓練：進行該項訓練的目的是為了增加肌力、強化體能，運動強度約感覺有點累又不會太累即可，每個動作做10～30次，使力時不閉氣，每個動作使力時，停留3秒後放鬆，早、晚各一回。姿勢訓練：患者進行該項訓練主要就是為了預防姿勢不良，間接防止頸椎1、2節脫臼。運動時約感覺有點累又不會太累即可，每個動作做5次，使力時不閉氣，每個動作使力時，停留30秒後放鬆，早、晚各一回。呼吸肌肌力訓練：該項訓練可以有效的幫助患者減緩肺活量下降，運動時，腹部給予適量的沙包，每回30分鐘，可分為兩個15分鐘，中間充足休息，這動作每天一回。反正，患有強直性脊柱炎的患者在患病期間一定要進行有效的運動鍛煉，患者在鍛煉時也可以適當的配合藥物治療，這樣才能有利於強直性脊柱炎康復，對健康有益。

強直性脊柱炎骨頭變形怎麼辦。強直性脊柱炎的發生給患者的行動和生活自理帶來了很大的影響，隨著病情的發展，患者的關節會出現畸形、以及肌肉萎縮等，這時除了配合醫生的治療以外，在家庭中還要做一些康復治療，這樣才能更好的延緩病情， 以減少痛苦的發生。1、強直性脊柱炎康復治療心理調節：一旦發現患上AS，大多數的患者、患者的家屬都會很著急很緊張，所以首先最重要的就是先放鬆心態，千萬不可病急亂投醫，應該找對正規的醫院，接受醫生的治療，不然很可能會因為醫生的誤診，或是因為自己對病情的不瞭解，導致病情進一步惡化。如果病情，已經發展到了中期或是晚期，更應該保持良好的心態，做好日常護理，幫助病情的控制和康復。2、日常行為護理：患者要睡低枕、睡硬板床，不要睡太軟的床墊，尤其是席夢思或者海綿墊，它的柔軟性太好，凹性大;平時要注意減少脊椎的負重，避免長時間彎腰的活動。生活中要儘量減少彎腰的次數，切不可為了避免腰背疼痛，而隨彎就彎，怎麼舒服怎麼做，這樣長期下去，容易加速脊柱的畸形。3、飲食護理：強直性脊柱炎康復治療，飲食宜營養豐富、易消化，注意蛋白質和維生素的攝入，多吃肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等，多吃一些豆類食品(如：大豆、黑豆、黃豆等)、果實食品(如：栗子)和蝦類食物(如：鮮河蝦)，這些食物對治療關節酸痛，減輕肌肉、關節、皮膚的炎症有緩解的效果。4、適量的運動：患有強直性脊柱炎的患者，在患病後，應適當的做一些體能鍛煉運動，特別是強直性脊柱炎的早期進行適當活動，可減少脊柱及關節畸形的程度。每日進行脊柱、髖關節的屈曲與伸展鍛煉2次，每次活動量，以不引起第二天關節症狀加重為限。活動前應先按摩松解椎旁肌肉，可減輕疼痛，防止肌肉損傷。推薦患者，可以通過游泳過進行鍛煉。