中年女性心理

上述情況有可能是更年期綜合症，建議注意放鬆心情，避免精神緊張，藥物方面可以給予穀維素片，更年安片口服治療。

首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時配合服用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀的中藥調理治療,中藥副作用小,標本兼治,治癒後不宜復發,同時配合心理醫生定期的心理疏導會徹底治癒的.如果需要幫助可以與我聯繫或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案.

失眠是心理專科的常見病,但傳統治療往往以藥物鎮靜為主,病人服藥期間有效,停藥後易復發,長期服藥又會產生藥物依賴性,故目前最新的心理治療為了統合施治,我們採用心理疏導,催眠療法,森田療法,行為治療及物理治療等配合少量藥物治療,可起到快速有效並減少大量用藥的副作用,讓病人心身得以康復.

最重要的是要提高睡眠品質，調節好心理狀態。高品質的睡眠可加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒；現在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會使人體產生一種抑制因數，這種抑制因數會直接影響到免疫細胞的正常工作，所以人們要學會調節情緒，在輕鬆快樂中工作和學習，利用這種樂觀情緒提高免疫力。同時可以服用今幸膠囊等提高免疫力，補腎益，去除疲勞！

女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊,找朋友聊天來及時宣洩不良情緒.建立科學的生活方式.生活單調是許多疾病形成的原因之一.建立文明,健康,科學的生活方式,對於提高身體素質,防止積勞成疾至關重要.合理安排生活節奏,做到起居有常,睡眠充足,勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹,欣賞音樂,練習書法,繪畫,打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康.