女44歲虛胖腰部贅肉有便秘現象怎減肥

問題描述女44歲虛胖腰部贅肉有便秘現象怎減肥

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，想要減肥要做到管好自己的嘴，邁開自己的腿，也就是說需要鍛煉身體，同時飲食清淡，多吃水果蔬菜，一日三餐定時定量，同時飲食均衡，晚餐不要吃的太多，做到上面幾點，是可以減肥的