64歲老人，夜晚睡眠不好，經常失眠。有什

你好，失眠是中老年人常見的睡眠問題，與心身機能減退，生活壓力，性格敏感性，作息飲食習慣，疾病等因素有關係。建議儘快去醫院看一下心理或精神科門診，根據醫生的診斷和病情評估，可以考慮服用一些促睡眠藥物治療。這樣可以取得較好的效果。生活中要注意勞逸結合，放鬆心身。培養一些興趣愛好，適量活動，豐富自己的生活內容。