室內外溫差大容易感冒，飲食清淡反復口腔

您好，從你描述的情況來看，一定要注意休息，適當鍛煉，增強體質，不要吃辛辣刺激性食物。

你的情況看，是身體素質下降所致，建議注意鍛煉身體，吃知柏地黃丸等中藥及時調理治療。

這種情況和身體虛弱,免疫力低下有關,可以適當服用點貞芪扶正膠囊或者轉移因數一類的增加抵抗力的，經常上火也可以喝點金銀花水一類的，秋冬季節可以服用固元膏。