經期用血量小怎麼辦？是不能碰冷水和吃水

你好，根據你描述的情況，建議在月經期間禁食生冷辛辣刺激性的食物，多注意保暖，不要著涼，如果血量少，可以喝一些紅糖水

一般每次月經量不少於二十毫升是正常的，經量過少話，和你吃生冷食物是有一定關係的。其次可口服益母草顆粒調理的。

你好這個情況來分析考慮是氣血不足引起月經失調的現象，可以看看中醫，服藥八珍丸和烏雞白鳳丸治療的