本人一聞到刺激味兒（比如煙）就覺得呼吸

你好，這種情況考慮是咽喉炎造成的，口服小蘇打琥乙紅黴素消炎治療,含化華素片，關鍵是平常一定要多喝水。

建議您可以試試中成藥治療，如草珊瑚含片、西瓜霜、咽炎片、慢嚴舒靈顆粒等治療，治療除了用藥還是需要慢慢調養的，平時要嚴禁煙、酒、辛辣，注意勞逸結合，保持情緒穩定，少說話，加強身體鍛煉。