椎間盤突出腰疼輕微，現在就是不能長時間…

您好，根據您說的情況，您目前只有一個關節突出，建議您注意避免勞累，搬重物，減少坐立時間，注意預防，希望幫到您！感謝您的提問，希望我的回答能給你帶來幫助，祝您早日健康！

你好，這種情況考慮還是比較輕微的，建議平時睡硬板床，避免彎腰勞作時間太久和彎腰突然發力的運動。

您好，根據您說的情況，您目前只有一個關節突出，建議您注意避免勞累，搬重物，減少坐立時間，注意預防，希望幫到您！

你好，根據你的檢查結果是需要應用中醫針灸推拿理療治療，注意休息，避免勞累。