半月前我從兩米高處掉下，肩膀著地，很疼胳

根據你的描述不排除是由於肩關節的損傷後，導致的肩關節的周圍組織粘連導致軟組織損傷。可以就醫進行康復治療，可以做針灸，物理烤電治療，微波治療的方法進行治療恢復。平時需要進行功能鍛煉。

根據你的描述，考慮是屬於外傷導致的可能性很大的，一般情況下建議繼續休息，沒有骨折還是韌帶，軟組織感染可能性很大的啊。