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你好；請問項痹飲食指南
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建議；黑木耳 含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及多種維生素 可以跟瘦肉、動物內臟、青椒一起混炒，青椒富含維生素C，促進礦物質吸收。
建議；大豆及其製品 富含優質蛋白和鈣。 可以和番茄混煮。
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