腰肌勞損，腰酸腰疼，腳麻

你好，根據你提供的情況，建議口服腰痛寧膠囊，烤電理療，避免腰部過勞的

建議需要注意休息避免腰部劇烈運動勞累，局部按摩理療，應用甲鈷胺，腰痛寧等藥物，必要時當地正規綜合性醫院骨外科檢查看看是否有腰椎間盤突出等。

你好，你的情況建議你可以外用膏藥或噴劑治療，平時儘量注意休息，適度按摩熱敷治療。