愛情，總是質疑，愛作，不信任，總是跟我

你好，情感的處理是需要原則和藝術共存的。現在的情況與性格敏感性，溝通交流不暢，不良成長經歷，認知評價等因素有關係。現在首先有必要增加溝通交流，促進相互瞭解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感。另外，要注意培養一些興趣愛好，多注意生活的積極面，不要沉浸在不良資訊和情緒中。而且，要規劃一下自己的生活，獲得生活的價值感和成就感，這樣也能夠心安理得，不至於恐慌，焦慮。