生女強直性脊柱炎

您好，強直性脊柱炎(AS)是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病。與HLA-B27呈強關聯。某些微生物(如克雷白桿菌)與易感者自身組織具有共同抗原，可引發異常免疫應答。是四肢大關節，以及椎間盤纖維環及其附近結締組織纖維化和骨化，以及關節強直為病變特點的慢性炎性疾病。強直性脊柱炎屬風濕病範疇，是血清陰性脊柱關節病的一種。　1.應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動)，使脊椎炎惡化。 2.睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。 3.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對於緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。 4.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，儘量不要騎機動車。 5.在寒冷、潮濕季節中，更應防範症狀復發。 6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。 7.注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的症狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應儘早就醫。

自我保健是病人在掌握自己疾病基本知識的基礎上，根據自身的情況，積極配合醫生用藥，調整身心，保持樂觀情緒，堅持醫療體育，積極向疾病鬥爭。自我保健的內容包括正確擇醫、用藥和正確對待病程和治療中出現的各種問題；其次是建立戰勝疾病的健康、積極的精神及心理狀態；第三是日常飲食起居、工作生活、以至休息睡眠等各方面的良好行為；最後，積極、合理的體育鍛煉，在一定意義上甚至比藥物治療還重要。現就日常生活應注意的事，特別是患者的一些醫療保健運動作一介紹。日常生活中應注意的事一、充分重視機體調節能力：機體對各種有害因素都有天然防禦和抵抗能力，例如：流淚可以清潔眼睛；咳嗽能清除肺部的炎症分泌物。同樣當關節炎症狀態或損傷時，便會發出疼痛的訊號，使病人避免過度運動，關節因此得以保護。對強直性脊柱炎病人，如果活動後晨僵減輕，疼痛沒有加重，提示可以適當增加運動量。反之，如果活動後疼痛或不適持續加重，則應當減少活動，增力休息。因此，如果關節疼痛不很嚴重而可以忍受，建議病人儘量不要使用止痛藥物，以免掩蓋了疼痛給機體的警告。二、運動和休息的關係運動鍛煉的重要性早已眾所周知，俗話說“生命在於運動”。運動的好處很多是藥物所難以達到的：1、運動使骨骼更加強壯，使身體更多的鈣質沉積於骨骼，使骨骼更加堅固，增強了對機體的支持能力。2、運動促進肌肉代謝，使之更加有力，有助於關節的穩定性。3、運動能調節心理平衡，消除焦慮和憂鬱。當然，過於劇烈的運動可使原已有病的關節損傷加重。因此，“恰到好處”實為重要。三、日常生活中的注意事項：保持軀體的正確姿勢和活動性，對強直性脊柱炎病人防止駝背的發生是非常重要的，駝背的發生和發展過程，緩慢的使人難以覺察，因此注意日常軀體姿態，以保持良好姿勢極為重要。經常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直。坐直靠背椅、不要坐沙發；不要坐過低過軟的倚子，尤其應避免坐躺椅。應堅持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助於保證軀體平直，仰臥姿勢較側臥為好。對於早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅持半小時，對減緩軀幹屈曲有助。站立，平時可足跟著牆，雙膝伸直，肩、背靠牆，雙目平視，患者頭枕部常不能觸到牆壁，應儘量向後靠，堅持5秒鐘，放鬆後再做幾次。游泳是一項全身性運動，對脊柱及四肢關節均有益，因此對掌握游泳的病人，不失為一種良好的鍛煉方法，但應避免冷水。