小腿抽筋小腿疼

造成腳抽筋的主要原因有：1.局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。7.甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。10.不知名的原因。

您的症狀可能是因為缺鈣引起的，補充點鈣就會好轉的。中老年人隨著年齡的增長，體內大量的鈣營養被消耗，需從骨骼中將鈣調入血液，造成骨密度下降，導致骨質疏鬆症。碳酸鈣含鈣量高，吸收率可達39%，可溶於胃酸，是應用最多的補鈣劑。除了服用補鈣藥品外，建議您平時多吃一些含鈣高的食物，如牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。