孕婦晚上睡覺時小腿抽筋怎麼辦?

在孕期小腿抽筋，有可能由於受涼，更有可能是由於缺鈣導致的。建議你注意腿部的防寒保暖，同時，補充含有d3的碳酸鈣，在飲食當中也要添加含鈣高的食物，比如說牛奶和蝦，因為在孕期會比平常人多需要一倍的鈣，牛奶一定要在晚上睡覺前半個小時飲用，有助於睡眠，還有助於促進鈣的吸收，緩解腿部的不適。

你好，孕期孕婦出現腿疼或腰疼的症狀和胎兒增大壓迫坐骨神經有關係,同時有腿疼可能和孕婦缺鈣也有一定關係,要注意及時補鈣!推薦以下幾種補鈣的方法:（1）補充含蛋白質的食物。動物蛋白，如肉、蛋、魚、奶、血類以及各種動物的臟器；植物蛋白質，如豆類，以大豆製品為最佳 （2）補充含維生素的食物，如蔬菜、瓜果類含大量人體需要的維生素。 （3）注意粗細糧搭配 （4）注意鐵、鈣、磷、碘的補充。孕婦要多吃些含鐵量高的動物血、肝、蛋黃，以及綠葉菜、大豆等。還要多吃些骨頭湯、魚、蝦，孕後期可服些鈣片補充鈣質，海帶含有碘。 5）孕中期和孕晚期，胎兒生長速度快，這段時間尤其要多補充些營養。

懷孕28周，晚上睡覺時，小腿抽筋是缺鈣的表現.建議你補充鈣,可以補充比較容易吸收的鈣,如枸櫞酸鈣螯合鈣或者氨基酸螯合鈣,最好同時補充維生素D,利於鈣的吸收,另外在飲食方面可以多吃富含鈣的食物.