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晚上睡覺時小腿抽筋如何快速緩解疼痛？
網友回答
抽筋的時候要及時按摩，把筋柔開會緩解疼痛不適的症狀。補鈣的話，要同時補充維生素d3，因為維生素d3，會幫助鈣吸收，否則只補鈣的話，人體質吸收很少的一部分，同時建議你在飲食當中添加富含鈣的食物，比如說牛奶和蝦，牛奶要在晚上睡覺前，半個小時飲用，既有助於睡眠，也有助於鈣的吸收，還有助於緩解腿部的不適。
你好，這個情況是因為缺鈣導致的，建議及時補鈣