我的左胳膊肘骨折打石膏20多天了，可是

你好，所述的情況為肘部骨折予以石膏外固定，因為關節囊及韌帶攣縮等原因，當去除石膏後早期活動時可以出現疼痛不適的症狀。如果拍片檢查骨折處有骨痂生長，則逐漸進行肘關節屈伸活動練習，局部熱敷、按摩等，一般隨著活動鍛煉可以逐漸恢復的。

根據描述，考慮有可能是由於石膏固定時骨關節不能活動引起的伸不直，建議多活動。

這種情況應該為正常現象，需要逐漸加強患肢的功能鍛煉，可行熱敷，推拿按摩理療，一般可以恢復，但是要防止骨折移位。

從資料來看骨折時間較短，建議進行拍片檢查，以瞭解骨折癒合情況，如骨折還未癒合，不建議進行此種方式活動，祝早日康復。