我很瘦，要怎麼做才能長的壯一點，鍛煉有…
你好，如果單純只是廋，無其他身體異常，可能跟個人的遺傳因素有關，不必過於憂慮；建議平時可加強營養，多進行體育鍛煉。
這種情況應該是一個吸收不良的臨床表現，可以用中醫的治療方法治療，健脾益氣，和胃治療，結合鍛煉身體，應該有效，
你好，建議需要有規律的作息時間，合理飲食，適當的運動，積極提高自身抵抗力，可以使身體發育的很棒。
你好，建議你查胃鏡和呼氣試驗，排除返流、潰瘍、幽門螺桿菌陽性，根據結果，再治療，再調理
你的這種情況要先檢查血糖排除糖尿病，查甲狀腺功能排除甲亢的，如果是這些原因所致的消瘦，要到內分泌做正規治療的，如果檢查沒有問題，通過鍛煉和加強營養，一般都可以改善的。
應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則。
你這種情況如果沒有身體不適，不用擔心，平時多運動，注意補充營養，多吃肉食和蛋類，高脂肪食物容易長胖
你好，要注意均衡飲食。包括水果、肉類及新鮮蔬菜等。注意保證充足睡眠，不要心理壓力過大等。
你好，根據你描述的情況建議用中藥調理脾胃，吃好睡好才會壯！健康運動，健康飲食，注意保暖！
你說這種情況的話，我建議你加強飲食。可以吃一點高蛋白高脂肪的食物。適當的體育鍛煉，是完全可以達到增胖的效果的。
你目前這種情況，從中醫角度來說，多考慮與脾胃虛弱有關。建議及時到中醫院就診，四診合參，以明確診斷。在醫師指導下，可選擇中藥以調理脾胃，有較好的效果。
你好。目前情況，可能與平時飲食少，運動少的表現。建議多吃含蛋白的食物，適當加強運動，可以增加體質，健壯一些。
您好，可以多運動的，可以增強體質。不要壓力過大，保持心情舒暢，多進行體育鍛煉可以增強體質，提高免疫力。
你好，根據您的描述這種情況，建議您多吃肉，多吃魚。蛋類，奶類，全面營養均衡。平時多鍛煉身體
這屬於體質比較瘦弱，平時可以多運動，多鍛煉，多增加蛋白等一樣的收入，會對增強體質有改善。
根據你的描述，要考慮胃腸道營養吸收不良的可能，可以加強鍛煉，不要偏食，必要時去醫院中醫科進行辨證治療。
您好，體型偏瘦的人，一定要注意飲食，加強營養支持。可以適當鍛煉，增強體質。
首先你需要增加飲食營養，多吃富含膠原蛋白的食物，其次鍛煉不能懈怠。必要時輔助中藥湯劑，益氣補血為主。
您好，根據您的描述，建議平時要飲食合理，規律，不宜挑食，適當鍛煉，避免熬夜.
你好，鍛煉是會有用的，一方面可以增強體質，長期堅持的話可以煉出肌肉。如果你吃的不是很好，可以健脾胃處理，強化吸收消化力，用藥參考小建中膠囊與大山楂丸。