請問怎樣可以快速有效的提升身高

你好，身高沒有說很快速的增長的，一般要營養均衡。多吃高蛋白高鈣食物，多吃蔬菜水果，多做拉伸運動，多鍛煉，這樣對長高有幫助。

你目前所說的問題，在臨床上，沒有太好的辦法。不要盲目相信網上所謂增高的辦法，以免上當受騙。

您好，這種情況是很難做到的。要注意飲食，加強營養支持，適當鍛煉，補充微量元素。