學校學習如果失眠怎麼辦？

這種情況，可以通過白天多運動運動，睡覺前泡泡腳，同時要有躺在床上，雖然我沒有睡著，但已經在休息的思想，這樣有助於快速睡眠。

您好，這種失眠跟學習壓力大有關，建議學習上注意勞逸結合，多出去散散心，多交點朋友，傾訴心中苦悶，及時釋放排解壓力，心態樂觀積極向上一點