您的位置:首頁這幾天為了孩子學校的事情睡眠很不好,總…

這幾天為了孩子學校的事情睡眠很不好,總…

問題描述 這幾天為了孩子學校的事情睡眠很不好,總是失眠,真苦惱
網友回答
2000年01月01日 00:00

您好,這種失眠跟情緒波動和胡思亂想有關,建議多跟老公溝通交流,及時釋放排解壓力,凡事往好的一面想,管理控制好自己的情緒,在睡前聽點輕音樂,保持心情舒暢