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問題 17年03月07日

您好，我是一位大學生，睡覺不管是晚上還

問題描述您好，我是一位大學生，睡覺不管是晚上還是中午，都會做夢，大多數都能想起來，甚至是有時候看書瞌睡的時候，眯一會，我也會做夢，怎麼辦呀

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，多夢跟精神壓力過大和思慮過多引起，氣血不足體質虛弱也會引起睡眠品質不高，建議在睡前泡泡腳，聽點輕音樂，平時加強身體鍛煉，增強免疫力，飲食上多吃點補氣血的食物，保持輕鬆愉快的心態