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第一次坐蛙跳,大腿很酸怎麼辦?

問題描述 第一次坐蛙跳,大腿很酸怎麼辦?
網友回答
2000年01月01日 00:00

你好,由於不是經常性鍛煉,所以第一次做蛙跳肯定會感覺大腿酸痛,所以前幾次鍛煉不要練的太狠,以免出現拉傷

2000年01月01日 00:00

你好,根據你的描述,這種情況有可能是因為過度運動之後,導致局部乳酸堆積而出現酸痛的情況,那麼這種情況一般問題不是很大的,只要經過一段時間的休息,同時可以考慮局部熱敷,或者也可以考慮泡個熱水澡,一般都能夠起到很好的緩解作用的

2000年01月01日 00:00

這種起來是運動過度引起的,建議是先去醫院檢查看看,可以適當熱敷促進血液迴圈近期注意休息,適當的運動,劇烈的運動肯定是不能做的。

2000年01月01日 00:00

您好,出現這種情況,要注意休息,避免勞累,掌握好運動幅度。可以採取按摩治療。

2000年01月01日 00:00

這種情況,是局部肌肉,運動以後形成乳酸堆積。可以用熱水外敷,效果理想。

2000年01月01日 00:00

患者的症狀,考慮劇烈運動引起的肌肉疼痛症狀。用扶他林鎮痛治療,改善病情,休息一周。