中年婦女，每天早上六點多跑一個多小時的

你好，根據你的症狀分析。你描述的這種情況跟你的手工工作有一定的關係。建議多轉換活動方式。也可以口服營養神經的藥物，

你好，你這種情況，如果覺得身體能夠吃得消，考慮有好處。平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，吃點新鮮的蔬菜水果，粗糧粗纖維食物，及含鈣多的食物。