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身高160體重160早餐一杯溫水半個饅

問題描述身高160體重160 早餐一杯溫水半個饅頭炒的土豆絲一個雞蛋蛋白午餐半個梨一個饅頭炒青菜和一點肉悶土豆裡的土豆晚餐一個就一個香蕉我跑步從六點半跑到七點半中間跑跑走走快走慢走在跑的中間我喝掉了一瓶礦泉水這樣我會慢慢的瘦下去嗎如果我這樣堅持每天晚上跑一小時我大概需要多久能瘦下去

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，根據你所提供的食譜和鍛煉方式來看，你堅持一個月左右，體重應該會有所下降。