這一個多月每天都在爍200短跑，但是把

你好，根據你的描述，考慮你的情況，不排除有活動強度過大，軟組織損傷的可能性。建議注意休息，避免劇烈活動，可以給予理療，建議到正規醫院骨外科就診，明確診斷，根據具體情況作出針對性的治療，最近不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮。

患者關節處有扭傷感，考慮拉傷、軟組織受損引起的，可以去醫院檢查一下的。現在可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可以負重的。

你好，這種情況一般考慮是軟組織損傷的情況，應該注意休息，可以服用活血止痛藥物治療。