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問題 17年03月08日

我是遊戲工作室代練的，然後最近上夜班，下

問題描述我是遊戲工作室代練的，然後最近上夜班，下了班以後睡覺總是中午12點左右就會醒，做夢還總能夢到這個遊戲，而且睡眠特別淺，這是生病了麼。

網友回答

2000年01月01日 00:00

做夢本身是正常的生理現象，不要因為做夢擔心睡眠品質。可以通過睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶改善睡眠品質。