你好,我在跑步機上跑完後沒做了側彎拉伸

你好，這個情況有可能是在跑步機上跑的運動過度引起的，你儘量注意暫時避免各類的運動，一定要注意多休息，如果說疼痛嚴重，可以服用一些布洛芬來止痛，可以熱敷，輕輕按摩來改善一下，一定要注意保暖。

你好，根據你的病史症狀，考慮可能是胸部韌帶被拉傷了。建議避免再做強烈的拉伸運動，多休息。

你好，根據您的描述，您這種情況考慮可能是肌肉拉傷導致的，建議您可以在醫生指導下，服用氯唑沙宗活血止疼膠囊看看。

您好，出現這種這種，要注意休息，避免勞累，減少活動，要注意掌握好運動幅度。

根據你描述的情況考慮是鍛煉身體局部肌肉受到了損傷引起的這種情況，建議休息幾天。如果疼痛厲害，可以用消炎止痛藥。