糖尿病人怎麼鍛煉身體

糖尿病飲食建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,番茄,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.

主食最好選擇粗糧如玉米麵,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案。

這樣的話可以吃藥控制的，副作用比較小的有諾和龍、瑞格列奈等等.每天形成規律的作息時間，睡眠一定要充足，而且要按時起床和睡覺，每天堅持做些運動，至少要半個小時，以出微汗為佳

治療方法一般有控制飲食和遵醫囑服用降糖藥或者注射胰島素,要養成良好的飲食生活習慣,適當體力活動。過度肥胖者應適當限制飲食,使體重減至正常範圍.不要暴食,避免各種誘發因素。

降低的藥物有很多如二甲雙胍，消渴丸等，建議應該讓內科醫生檢查後根據身體情況配置合適的.建議少吃油脂多和糖多的食物，主食要少吃一些，可適當多吃點普通的蔬菜，以減輕饑餓，降低飲食控制的難度