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問題 17年03月08日

坐俯臥撐，是天天做長肌肉還是隔日做更長…

問題描述坐俯臥撐，是天天做長肌肉還是隔日做更長肌肉？需要喝蛋白粉嗎

網友回答

2000年01月01日 00:00

這種情況俯臥撐運動鍛煉，可以促進胸肌手臂肌肉腹肌等肌肉發達，需要適當食用蛋白粉促進肌肉發達