懷孕八個月，晚上睡不著，中午休息也睡不著，腰酸背痛，怎麼辦

您好，孕婦在意孕期由於受胎兒壓迫腰部和子宮，會引起各種身體不適，再加上情緒的不穩定，建議多跟家人朋友溝通交流，讓家人適當輕輕的揉按一下腰部，養成正確的睡姿，為了胎兒的健康要堅持下去，不要有負面的情緒

你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由於你對自己即將來分娩內心有著較強的心理期待，再加上你對自己懷孕期間的睡眠問題內心也給予了較高的心理期望，因為現實原因讓你一時無法化解，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，從而容易影響到你的正常睡眠，並容易以你所敘述的腰酸背痛的軀體症狀的方式表現出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是定期到婦幼保健院作必要的複查，同時，你還需要考慮嘗試做好自我心理調節，學會理解和接納，必要的時候，也可以尋求我們提供的專業心理諮詢幫助，從而讓你能儘快地擺脫當前的困擾。

同時，即使睡不著，也要有我躺在床上了，目前已經在休息，不要有怎麼還睡不著的心理，睡眠最忌諱害怕睡不著。

你好，腰酸背疼與孕期有關，不要擔心。可以嘗試在休息前泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂來改善睡眠。