你好，我兩年前有過扭傷，現在走路時間長

你好，這個情況韌帶筋膜還沒有完全恢復，要減少運動量，服用活血化瘀藥物會好的快些。

可能是舊傷沒有好，新傷又出現的呢可以用點紅花類的活血的藥，去擦下的

你這種情況要注意休息，避免勞累及受涼，休息時抬高患肢，熱水燙洗，應用活血止痛藥物。

你說的這種情況考慮為慢性勞損，平時要減少踝關節的活動，可行熱敷燙洗，推拿按摩理療及外貼膏藥治療。