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問題 17年01月06日

晚上不會失眠，午休的時候感覺的到疲倦卻

問題描述晚上不會失眠，午休的時候感覺的到疲倦卻睡不著，是午休環境有些嘈雜嗎

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，睡眠跟環境有關，另外飯後一個小時候才能開始睡眠，吃飽了就睡對身體也不好，午睡也不要超過1個小時，睡多了反而疲倦