女18歲痰濕體質平常應該注意什麼 [減肥]

你好，如果是痰是體質應該多運動增強體質。肥胖者應該減肥。少食肥甘厚膩的食物等。

您好，不知您依據什麼診斷為痰濕體質？是不是有以下表現：體質偏胖偏重，油性皮膚，肢體困重，容易犯困，飲食不香，或食後容易飽脹，有些人還會伴有胸悶多痰，嘔逆，舌淡胖，舌邊可見齒痕等，如以上症狀能點一半，差不多可以定為痰濕體質，中醫認為多是由於脾胃不和，生濕生痰，或者久居濕地，濕困脾土所導致的。平時要注意：1.控制飲食，多食清淡，少用肥膩2.加強鍛練，增加脾胃功能。3.遠離濕地，並要求居室經常通風。4.根據情況服用健脾祛濕之劑，如代表方就是參苓白術散。

你好很高興為你解答問題，少吃肉食品，不能喝酒，油膩的少吃，脾虛容易濕氣太重

痰濕體質的人，平常飲食注重清淡，不可過於油膩，可以適當的吃一些辛辣的食物，有助於祛除痰濕。

你好，根據你的提問，結合你的年齡，建議飲食方面注意清淡，少吃肉類油脂類，肥甘厚味，煎烤油炸類食物。