右側頸肩酸累，腰部右側肌肉也很酸很累，

您好，根據您的描述，考慮您的情況不排除是由於長時間低頭，長時間固定於一個姿勢等原因引起的。建議注意休息，避免長時間固定於一個姿勢，注意保暖，避免受涼受潮，及時到正規醫院骨外科就診，排除有無頸椎病，腰肌勞損的可能性，明確診斷，根據具體情況做出針對性治療。

由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如肩周炎所引起的局部損傷、水腫、粘連和肌肉痙攣等。