您的位置：首頁怎麼才能讓胸上好肥肉變成胸肌？？？
怎麼才能讓胸上好肥肉變成胸肌？？？
網友回答
你好，這樣情況是需要做鍛煉的。可以做俯臥撐，多做慢跑等有氧運動，避免過度疲勞。
要告知發育情況，有無超重等，這個年齡還處在生長發育期，應該均衡營養，多戶外運動。飲食不要吃太多高脂肪多油炸食物，局部肥胖嚴重可以體格檢查，營養測評瞭解發育情況。
你好，這樣情況是需要做鍛煉的。可以做俯臥撐，多做慢跑等有氧運動，避免過度疲勞。
要告知發育情況，有無超重等，這個年齡還處在生長發育期，應該均衡營養，多戶外運動。飲食不要吃太多高脂肪多油炸食物，局部肥胖嚴重可以體格檢查，營養測評瞭解發育情況。