子宮下垂鍛煉

你好!應多注意休息,不要做重體力和增加腹壓活動,多做提肛運動。松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要儘量接近床面。服用中藥治療.

你好，子宮下垂鍛煉,首先排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要儘量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續做1周。